糖尿病的科普知识
糖尿病是以高血糖为基本特征的代谢性疾病,患者胰岛功能减退,导致胰岛素分泌不足或完全不分泌。糖尿病主要分为四种类型:1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病。不同类型的糖尿病,发病原因不同。目前,仍有不少人对糖尿病的了解不够深入,下面围绕糖尿病相关知识进行简要介绍。
糖尿病患者的临床表现
典型症状。“三多一少”属于比较典型的症状,即患上糖尿病之后,患者大多会出现多尿、多饮、多食,同时伴随着逐渐消瘦的症状。
(资料图片仅供参考)
不典型的症状。部分2型糖尿病症状在早期时不够典型,部分患者仅有头晕、乏力等症状,还有部分患者难以感受到其他症状。有的患者在发病早期或者糖尿病发病前阶段,在午餐或者晚餐前会出现低血糖,但是很多患者没有将这些症状放在心上。部分2型糖尿病患者在体检过程中发现自身患病。
急性并发症。患者病情逐渐加重,会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、视物模糊等症状。
慢性并发症。糖尿病伴随视网膜病变:观察患者是否存在视力下降以及下降的程度,患者是否去检查过眼底,有没有接受过视网膜光凝治疗。糖尿病伴随肾病:观察患者肢体是否出现浮肿,尿中泡沫是否增多,是否存在蛋白尿。糖尿病伴随神经病变:患者时常会感到四肢出现麻木、针刺等感觉,走路时有脚踩棉花的感觉,且腹泻和便秘交替出现。反复感染:如患者会出现皮肤感染,小腿和足部可能会出现溃疡,且可能出现泌尿系统感染,部分女性糖尿病患者还会出现外阴瘙痒等。糖尿病足:这一并发症属于比较常见的并发症,患者需要对足部进行合理、科学的养护,在日常生活中尽量穿舒适的鞋,保证足部健康。
糖尿病患者饮食指南
糖尿病患者应尽量减少糖分的摄入,维持自身的血糖稳定。下面是针对糖尿病患者的饮食建议,希望能为糖尿病患者提供参考。
糖尿病患者宜食用的食物。
五谷杂粮。对于糖尿病患者来讲,不是完全不能食用主食,可以适当吃一些杂粮,如荞麦面、燕麦片、玉米面等,杂粮本身含有较多微量元素和膳食纤维,多吃杂粮不仅可以起到控制血糖的作用,还能帮助排便。患者还可以多吃低糖、低淀粉的主食,这样患者在饭后血糖不会出现飙升的情况。
豆类和豆制品。豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐等,在做菜时尽量用豆油。豆油中本身含有不饱和脂肪酸,可以有效降低患者血清胆固醇。
苦瓜、桑叶、香菇、柚子等食物有降低患者血糖的作用,属于糖尿病患者比较理想的食物,患者可以选择长期食用这些食物。
糖尿病患者不宜食用的食物。
糖尿病患者在日常生活中不宜吃蜜饯、糖果、果酱、饼干、冰激凌等食物,这些食物本身含有大量的淀粉,含糖量较高,患者在食用之后会出现高血糖。
糖尿病患者不宜吃高胆固醇的食物,如动物脂肪、蛋黄、黄油等,这些食物会让患者血脂逐渐升高,还会产生动脉粥样硬化,进而引发冠心病。
糖尿病患者不要喝酒,酒精会让血糖产生较大波动,若空腹喝酒,会产生低血糖。
糖尿病的预防措施
合理饮食。尽量少吃含糖量较高的食物,定时定量饮食。
坚持运动。每天坚持运动,可以选择适合自身运动的方式,循序渐进增加自身的运动量。肥胖人群和老年人,也要选择适合自身的运动,坚持每天锻炼,可以提高免疫力。
定期检查。精神不要过度紧张,每年定时去做健康体检,没有症状的血糖增高患者可以得到及时诊断,医师可以给予患者较好的治疗方案,早期将自身血糖控制好,防止产生糖尿病并发症。糖尿病患者也能控制好糖尿病病程的进展,防止出现进展过快的情况。
加强科普。医疗机构需要加强糖尿病知识的宣传与推广,让健康人群了解糖尿病的症状,学习预防和保健知识,增强人们防控糖尿病、定期健康体检的意识。
警惕糖尿病足
糖尿病患者需要保护足部,每天检查,可以在洗脚过程中查看足部是否存在破损或者溃疡,检查脚上是否有异物扎入。
糖尿病患者剪指甲时需要控制力度与修剪的长度,防止剪破受到感染,引起糖尿病足。
预防皮肤病,如有脚气、脚底皮肤开裂等情况,需防止引发糖尿病足。
糖尿病患者需要管理好自身血糖、血压、血脂等,保持血管处于通畅的状态,防止出现血管病变,诱发糖尿病足。
糖尿病患者在日常生活中要穿着合适的袜子和鞋子,让足部始终处于舒适的状态。
若患者出现糖尿病足等不良反应,需要及时到医院就诊。
文/王征(上海市光华中西医结合医院) 冯素美(上海市松江区中心医院)