下火最好的水果有哪些
来源:南方养生网
2023-08-30 21:11:48
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下火的水果有哪些呀?
可以“下火”的水果主要有以下几种:
【资料图】
柚子、西红柿、香蕉、木瓜、猕猴桃、大白梨、白芯火龙果、哈密瓜、苹果、山竹、西瓜、香瓜、黄瓜、荔枝等水果。
注意:
第1种就是枇杷,南方人对它都不陌生,现在这个季节正盛产,不过由于这种水果太难储存,所以北方市场上很难买到。枇杷大家应该知道,有清热润肺,止咳化痰的作用,这样的水果下火效果是非常好的,只恨自己没有生在南方。
第2种就是柚子了,柚子的下火效果也是非常好的,在冬天的时候我宁愿买柚子都不会买橘子,因为橘子吃了上火,柚子吃了却完全没事,还有清火的效果。
第3种下火的水果就是草莓了,可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果,草莓其实具有生津去火,解热除烦的功效,很多女生都是特别喜欢吃草莓的,你会发现吃完草莓之后心情会变得很好,其中含有很多的维生素c,对身体,皮肤有很大的好处。
下火的水果有哪些
下火的水果可以吃一些。苹果,香蕉还是挺好处的,像冬天的话最好就不要吃橘子了,容易上火。下火的蔬菜和水果有哪些
“苦”味
食品
是“火”的天敌。苦味
食物
之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
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