我们在大脑是有惯性思维的，遇事往往会简单重复，自己之前处理问题的方式。我们想要改变自己，的确充满了很大的难度。

我们的认知，决定了自己思想的边界。要想改变自己，唯有不断拓展自己的认知边界，才能在自我反思中提升自己，改变自己对这个世界的想法和认识，进而改变我们自身的感受和思想。

我们是有惰性的，趋利避害是人之常情，我们喜欢呆在自己的舒适区里自得其乐。

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如果我们想做点事情，就需要不断地去挑战自己，去战胜自己思想上的惰性，主动走出舒适区，才能有所作为。

举个例子吧，就拿早起这件事来说，我们都有贪睡的共性，可是那些自律的人，却能够逆着思维去做事，经过多次的尝试，最终习惯成自然。

一个人，一旦养成早睡早起的习惯，想要再让他去晚起，也是不可能的事，因为他已经尝到了早起的甜头。

最关键的一点是，习惯的改变，我们想要改变自己，最终要落实在具体的日常生活习惯中。

这就要求我们，遇到问题时，不要急于去处理，更不能被自己的情感占了上风，我们要冷静下来，换个角度再来看待这件事，我们或许就会有不同的感受，心境也就不同了。

我们无论做什么事情，也可以主动去尝试一下，那些自己过去不敢想，不想做，不喜欢的事情。

就像减肥一样，我们舍不得让自己体验饥饿的感觉，怎么能瘦下来呢？所以要少吃饭，让自己去亲近那种饥饿的感觉。

当然，过度节食，甚至厌食，都是不正常的表现。我没吃饭时，不必让自己吃的十分饱，适当的保持饥饿感，对我们的身心都有好处。

我们锻炼身体时，会流汗，会有麻木酸痛的感觉，会感到累，我们也是要克服自己想要停止的念头，坚持做下去。

我们唯有逆着人性，去同自己对抗，最终战胜自己，养成锻炼身体的好习惯。

其他的事情，也是如此，我们就是要学会逆向思维，逆着人性去做事。